Plantes

Les plantes sont intéressantes pour les personnes migraineuses car elles agissent sur plusieurs mécanismes impliqués dans la migraine, souvent de façon douce et complémentaire aux traitements classiques.

Voici pourquoi elles peuvent être utiles :

1. 🌱 Action sur la douleur et l’inflammation

Certaines plantes (comme la grande camomille / feverfew) contiennent des substances qui réduisent l’inflammation et limitent la dilatation des vaisseaux sanguins dans le cerveau, deux mécanismes liés à la migraine.

2. 🌸 Effet relaxant et apaisant

Des plantes comme la mélisse, la lavande ou la camomille favorisent la détente, réduisent l’anxiété et le stress, qui sont des déclencheurs fréquents de migraines.

3. 🍵 Aide sur la digestion et les nausées

Le gingembre, par exemple, est reconnu pour soulager les nausées et vomissements qui accompagnent souvent les migraines.

4. 🧘‍♀️ Soutien du système nerveux

Certaines plantes (passiflore, valériane) aident à réguler le sommeil et l’équilibre nerveux, ce qui peut prévenir les crises.

5. 🌍 Approche naturelle et bien tolérée

Comparées à certains médicaments, les plantes utilisées correctement ont généralement moins d’effets secondaires, et peuvent être intégrées dans une routine quotidienne (tisanes, huiles essentielles, compléments).